Cela faisait des mois que je répétais la même chose tous les matins, à savoir qu’il fallait décidément que je perde un peu de poids. Je prenais 1 kilo par-ci, 1 kilo par-là et, au final, j’ai pris 15 kilos en 2 ans. J’étais devenu, comme me le disaient mes amis, « bien gras et bien dodu ». J’ai donc eu l’envie de maigrir mais avoir la motivation et surtout commencer à me prendre en main a été plus difficile. Je me suis quand même décidé à me faire aider par un coach. Pour cela, ma première démarche a été de trouver un club près de mon bureau et de m’inscrire afin de faire de l’activité physique deux ou trois fois par semaine pendant l’heure du déjeuner. Adieu entrecôte au poivre et poulet basquaise, bonjour la sueur ! J’ai rencontré Alain, plutôt sympa, souriant, préparateur physique depuis 20 ans, lui-même ancien sportif de haut niveau et professeur sorti tout droit de l’INSEP. Bref, un vrai personal traîneur. Lors du premier cours, le coup de massue a été terrible. « Vous avez 15 kilos à perdre, me dit mon coach. Et avec moi, quand on démarre un programme on va jusqu’au bout ». Je n’avais donc aucune alternative, j’étais piégé. Alain m’a donné un régime alimentaire à suive (petit déjeuner : yaourt, thé ou café ; midi : salade verte, viande blanche ou poisson ; la collation de l’après-midi : un fruit ; le soir : légumes à volonté ou pâtes légèrement salées avec une goutte d’huile d’olive) ! Quant à mon programme sportif, il était bien chargé et étudié pour la perte des graisses : cardio-training, rameur, vélo, tapis de course, abdos. Pendant et après l’entraînement, j’ai aussi bu beaucoup d’eau. Après 3 mois et 10 jours de patience et de suivi, j’ai perdu 13 kilos 800 (à ce stade, les 800 grammes comptent !). Ce que je retiens de ce régime, c’est la véritable transformation physique. Bien sûr, c’est parfois difficile, je l’avoue, mais le résultat est tellement satisfaisant que les premières privations sont très vite oubliées. Aujourd’hui je continue de maigrir, je m’entraîne 3 fois par semaine et j’ai repris une alimentation plus diversifiée. Je suis d’ailleurs les menus de Savoir Maigrir qui m’aident à me stabiliser. Il m’arrive aussi de temps en temps d’oublier le régime, mais il ne faut rien à mon coach !...
Gabriel, Paris.