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Du fromage pour faire de beaux rêves

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Au Royaume-Uni, une étude montre que manger du fromage 30 minutes avant de dormir éviterait de faire des cauchemars. Cette explication saugrenue vient du fait que le fromage a une teneur très élevée en tryptophane, un acide aminé qui se transforme en sérotonine, substance connue pour favoriser le sommeil. L’étude va plus loin en affirmant que le choix du fromage pourrait même influer sur le type de rêve, notamment un type de bleu qui ferait faire des songes bizarres. À vérifier, tout de même !

Source : Cerin