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La sédentarité nous tue

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Pas de doute, il faut bouger ! Une étude menée chez plus de 240 000 adultes âgés de 50 à 71 ans (en bonne santé lors de leur recrutement) montre que la sédentarité est positivement associée à la mortalité. Indépendamment de l’âge, du sexe, du niveau d’éducation, de l’alimentation et même de l’activité physique. Le pire est la télé. Par rapport à ceux qui la  regardent moins d’une heure par jour, ceux qui la regardent 7 heures et plus quotidiennement ont un risque de mortalité - de toutes causes - augmenté de 61%. Leur risque de mortalité cardiovasculaire augmente de 85 %, de mortalité par cancer de 22 %. Même chez les personnes qui déclarent faire beaucoup d’activité physique (plus de 7 heures par semaine), regarder la télé au moins 7 heures par jour, le risque de mortalité est augmenté de 47 % (et de 100 % pour la mortalité cardiovasculaire). Télé mise à part, bouger le moins possible augmente aussi la mortalité.

Source : Nutrinews hebdo