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Chocolat et magnésium

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Saviez-vous qu’un homme sur 5 et une femme sur 4 avaient des apports insuffisants en magnésium ? Bien que le chocolat en soit une bonne source – 110 mg pour 100 g de chocolat noir - il est préférable d’opter pour des légumes verts, céréales complètes, fruits oléagineux, légumes secs et certaines eaux minérales, moins caloriques que cette douceur.

(Source : Cerin)