Les soins en thalasso : un séjour en thalassothérapie permet de se ressourcer et de vraiment faire le vide pendant quelques jours. Cajolée par une équipe, vous serez heureuse de vous laisser aller au gré des soins à l'eau de mer programmés à votre attention. Et à la carte : des repas équilibrés, diététiques et gourmands - mais aussi gastronomiques - pour continuer à vivre sainement. Les premiers jours, ne vous étonnez pas d'être complètement à plat. Il paraît que plus on est fatigué et plus les soins fatiguent. Mais quel bonheur de constater qu'au bout d'une semaine, l'équilibre est de retour. Vous aurez une pêche d'enfer et l'envie de croquer la vie à pleine dents.

Mieux combattre les déficiences nutritionnelles

Une déficience désigne une carence légère qui se manifeste suite à un déséquilibre des apports nutritionnels. D’après les résultats de l’étude SUVIMAX, on observe notamment des déficiences en vitamine D dans la partie nord de la France mais aussi en minéraux. Près de 20 % des femmes en âge d’avoir un bébé manquent de fer. Le seul moyen de les identifier est de pratiquer un bilan sanguin et un examen clinique complet. La déficience équivalant à des apports nutritionnels de 30 à 50% inférieurs aux apports nutritionnels conseillés (ANC). Ses signes ? Ils sont multiples selon la nature des manques, mais pas faciles à repérer. Les déficiences étant propres à chaque élément nutritionnel. Souvent, la déficience se fait sentir en prenant la forme d’une grosse fatigue, sorte d’abattement sans fin. S’il a besoin de fer, le sujet est pâle. Si son taux de vitamine B est insuffisant, il peut avoir des problèmes cutanés. Des troubles musculaires surviennent en cas de perte de calcium ou magnésium. Les symptômes de la carence avec des apports nutritionnels inférieurs à 50 % des ANC sont plus forts : scorbut en cas de manque de vitamine C, anémie lorsqu’il y a une insuffisance en fer, problèmes cardiaques en cas de perte de calcium, crise de tétanie…
En cause ? Une alimentation déséquilibrée, des régimes restrictifs trop sévères, l’absence de trois repas par jour, une mauvaise hygiène de vie…
Les solutions ? Rectifier son alimentation et mettre en place, éventuellement si besoin, un traitement à base de compléments alimentaires (supplémentation médicale) conseillé par son médecin. C’est notamment le cas pour les sujets ayant des régimes sévères (anti-cholestérol, anti-diabète). A chacun de miser sur une alimentation équilibrée.
 

Soins - Nos sélections :
Le "Amak" : au bonheur des dames... et des hommes
"Le Amak" vous propose de découvrir, dans son cadre chaleureux au décor colonial, son soin amincissant en provenance des Etats-Unis : l'enveloppement au café vert "Pevonia". Pour la première fois en France, le café vert est utilisé en enveloppement. Il a pour but de faire fondre les cellules graisseuses, de libérer et favoriser l'élimination des toxines. Grâce à la stimulation de la lypolise des graisses, la rétention d'eau est ainsi contrôlée. De plus, il hydrate, régénère, amincit et raffermit la peau. Place à la relaxation totale... Durée du soin : 1 h Prix du soin : 60 E Forfait 5 séances : 280 E LE AMAK 45, avenue George V 75008 Paris Tél. : 01 40 73 40 73
Les Thermes Marins de Saint-Malo
Le centre vous accueille dans une ambiance chaleureuse et cocooning. Installé devant une plage immense qu'on ne peut se lasser de contempler, le site, idyllique, invite d'office à la détente. Une équipe de professionnels (diététiciens, médecins, esthéticiennes, tabacologue) vous prendra en main, tout en douceur, pour vous prodiguer des soins relaxants et toujours adaptés à vos besoins. Des affusions manuelles à l'enveloppement de boue, en passant par le parcours aquatique, vous n'aurez pas le temps de penser à autre chose qu'à votre bien-être. Les cuisines diététiques et gastronomiques, l'une comme l'autre, feront le plaisir de vos papilles gustatives. Après des journées bien remplies dans ce site incroyablement convivial, où tout le monde semble être une grande famille, vous n'aurez qu'une envie le soir : vous endormir, bercée par le bruit des vagues... Renseignements au 02 99 40 75 00