Exercice 3 : J’affine ma silhouette
Allongée sur le côté, la main droite soutient votre tête et votre main gauche est en appui sur le matelas pour conserver l’équilibre. Placez vos deux jambes dans l’axe du buste, levez les deux jambes collées vers le haut.
Faites cet exercice 20 fois de chaque côté.
