Exercice 2 :
Renforcez l'ensemble de vos bras
Mettez-vous debout. Placez votre main droite sur votre main gauche, paume contre paume à la hauteur du nombril. Inspirez et tout en soufflant, poussez vos deux mains l'une contre l'autre le plus fort possible et ce, pendant 5 à 10 secondes.
Recommencez l'exercice 2 fois.
