Exercice 6 :
Étirez vos bras
Placez-vous debout. Tendez le bras droit horizontalement. Dirigez les doigts de la main droite vers le bas. Attrapez ces doigts avec ceux de la main gauche. Et, à l'aide de votre main gauche, amenez les doigts de la main droite vers la poitrine.
Gardez la position 12 secondes et recommencez une fois. Pensez à refaire l'étirement avec l'autre bras.
