Pour un dos en pleine forme

• Un Peu d'Exercice
• 13/01/2021
• Illustrations : Claudie Bonnan
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Gestes pratiques et confortables

- Au réveil, au lieu de sauter du lit, mettez-vous sur le côté au bord du lit, dans la position du fœtus.
Posez les pieds au sol, relevez le buste du lit et levez-vous en prenant appui sur vos pieds.

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