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L'aquagym : raffermir et muscler son corps

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Exercice Numéro 2

Une culotte de cheval déprimante
Debout, les pieds bien au sol et l'eau sous la poitrine, placez les deux planches sous chaque bras. Prenez une bonne impulsion en vous aidant des pieds. Sautez en écartant les jambes (comme si vous vouliez faire un grand écart facial) puis resserrez.
Faire 3 séries de 10 mouvements en augmentant petit à petit l'écart des jambes.