Les bienfaits de l'étirement

• Un Peu d'Exercice
• 13/01/2021
• Par Bénédicte Lepanse. Illustrations : Adolie.
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Exercice 2 :
Étirement des extenseurs du cou

Mains derrière la nuque, refermez les coudes en expirant et en amenant la tête en inclinaison.
Vérifiez que la traction soit faible et réalisée sans brutalité.
Effectuez cet exercice 5-6 fois.
 

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