Exercice 3 :
Étirements des biceps
Éloignez les mains des fesses en les faisant glisser doucement sur le sol.
Réalisez 3 à 5 répétitions d’une durée de 10 à 30 secondes.
Gardez toujours l’alignement dos-nuque et les épaules basses.
Étirements des biceps
Éloignez les mains des fesses en les faisant glisser doucement sur le sol.
Réalisez 3 à 5 répétitions d’une durée de 10 à 30 secondes.
Gardez toujours l’alignement dos-nuque et les épaules basses.
