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Le meilleur régime anti-cellulite

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Le régime scarsdale
- A qui s’adresse-t-il ?
A celles qui ont besoin d'un programme tout préparé, « clés en mains », pour ne pas avoir à se prendre la tête sur la teneur des menus !
- Quand le faire ?
Quand on est en forme, il s'agit d'un programme hypocalorique
- En quoi consiste-t-il ?
Il est composé de deux phases : attaque sur 7 jours et stabilisation sur 7 jours. La première semaine donne le menu à la lettre, la seconde les grandes lignes d'une alimentation permettant de maigrir.
- Quels sont ses objectifs ?
Mincir sur deux semaines. Mais attention à ne pas dépasser ce délai, car il est carencé en AGE (Acides gras essentiels), calcium et protéines.
- Quelles sont ses actions sur la cellulite ?
On perd un peu de graisse, donc un peu de cellulite, mais il n'y a pas de miracle.

Le régime Montignac
- A qui s’adresse-t-il ?
A toutes celles qui souhaitent maigrir sans se couper de la vie sociale parce qu'il permet de manger à l'extérieur sans forcément faire « repérer » que l'on est au régime !
- Quand le faire ?
Quand on se sent assez forte pour supporter certaines frustrations sur le long terme, la seconde période du programme pouvant durer toute la vie pour ne pas reprendre le poids perdu.
- En quoi consiste-t-il ?
Il s'articule en deux phases, l'une représentant la période d'amincissement, la seconde, la phase de stabilisation ; on ne doit pas consommer de glucides et dissocier certaines catégories d'aliments, tout en continuant à consommer des lipides presque à volonté.
- Quels sont ses objectifs ?
Mincir et rester mince sur le long terme.
- Quelles sont ses actions sur la cellulite ?
Pour perdre de la cellulite avec ce régime, il est fort conseillé de l'associer au sport !

Y-a-t-il des contre-indications à ces régimes ?
Dans chaque cas, il convient bien évidemment d'en parler, au préalable, à son médecin.
 
Quelles sont vos recommandations générales en matière d'hygiène alimentaire et sportive quand on veut faire fondre sa cellulite ?
- boire 1,5 à 2 l d'eau par jour -
exercer une activité sportive à raison d'au moins une demi heure de marche rapide par jour
- éviter de porter tout vêtement qui serre et compresse
- s'offrir une cure en thalasso
- investir dans de nouvelles technologies type Alice ou cellu m6